Sweat It Out2018。我如何在SoulCycle San Francisco上找到自己的灵魂

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2018在这里!我们已经有8天了,今天我决定真正开始新年(有点晚)。这对我意味着什么?步骤一:不送餐。没有 鱼子酱,不 格鲁布,不 没有。进入我嘴里的所有东西都将由我在家制作,或者我将漫步以外卖。我知道,非常2008年,但2017年的交付混乱 必须停止.


接下来是我的锻炼程序。我在2017年锻炼了吗?

是的

我在2017年是否一直坚持锻炼?一定不行! 


2017年,我开始参加湾区附近的SoulCycle课程(插入眼球)。我知道旧金山的每个白人女孩都在SoulCycle San Francisco发誓,老实说,我一开始就讨厌它。我感觉骑自行车跳动起来很愚蠢,老实说,前排的女士们用坚硬的腹肌和协调的锻炼方式吓倒了我。


快闪到今天–经过将近六个月的课程,我不得不说,我在旧金山的灵魂周期中找到了自己的灵魂。这是我开始新的一天的最喜欢的方式,并且诚实地让我在下课后的身心方面都得到100%的改善。 灵魂循环对我来说也变得非常个人化。虽然我通常会和朋友一起参加小组健身课程,但这是我一天中喜欢独自一人并进行分区的唯一一步。我将所有的压力(和电子设备)放在储物柜中,花了45分钟专注于我…开始2018年的不错方法,对吗?


6个月更新: 我们到2018年已经六个月了,男孩在这里改变了一切。 4月初,我在太浩湖撕毁了我的MCL滑雪,几乎所有的体育锻炼对我来说都是艰难的。膝盖受伤不是开玩笑,我没有去看医生’订单使我在春季休了两个星期的卧床和平底鞋。显然,穿着破烂的MCL穿高跟鞋绕着旧金山跳来跳去是不行的!现在我们已经到了六月中旬,我终于回到了自行车上,准备好让我的思想和赃物恢复健康!

现在我’m回到自行车上,准备向麦当娜大喊大叫SoulCycle已启动SoulActivate。 SoulActivate是为期45分钟的高强度间歇训练和力量训练课程。考虑一下心率变化,定时按压和重量更大的额外体重系列。一世’ve done it once –它真的毁了我…in a good way!

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我到底在哪里找到我的灵魂?


最喜欢的SoulCycle工作室和讲师:

北加州

联合大街– 路易吉 –参加他60分钟的SoulSurvivor课,我保证你会笑着离开(充满汗水)离开,也不知道60分钟的铁杆旋转是如何飞过的。到目前为止,Luigi是我最喜欢的旧金山SoulCycle教练,而我’我不是唯一的一个!如果您有兴趣预订他的课程,请确保您提前预订,因为他的课程容易售罄。

圣马特奥– 德文S –我在新的地方遇到了德文 户外声音 在旧金山的商店。她是商店里的宝石,也是工作室里最热情,最激励人心的教练。她是一个真正的坏蛋,值得从旧金山到圣马特奥开车。不开车往南下吗?您也可以每周在旧金山SoulCycle上见到她几次!


南加州

圣莫妮卡– 林赛 –我在感恩节90分钟的土耳其火烧课上哭了吗?很难。为什么?因为她是个摇滚明星。在健身课程中,我从未有过像林赛那样在精神上和身体上推动我前进的教练。如果您去洛杉矶,一定要去圣莫尼卡工作室参观林赛。能够’不能降到洛杉矶?查看她的播客 这里。

如果您本周末在旧金山,iTunes上顶级健康播客的女士们将于6月23日至24日在旧金山举办为期两天的特别活动。注册Lindsey’s星期六下午2点乘坐Union 这里 和女孩们的对话 米拉娜·雪诺  发生在星期日。该活动将从打坐和Snow的康复疗程开始。 活动门票为30美元.

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San Francisco fitness blogger 凯特·沃克shares her San Francisco SoulCyle journey.

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您准备好今年在旧金山SoulCycle上与我一起出汗吗?


是的,完美!

以下是我最喜欢的一些装备:

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24 评论s

  1. I’m not sure I’除了关于灵魂周期的好评外,我什么都没有听到。它’s probably why I’我一直想尝试一下它们,但是他们仍然没有将它们放入我的城市。也许有一天!

  2. 爱灵魂循环!艰苦的课后总是感觉很好。

    Xx,

    劳伦| Lifestylesbylauren.com

  3. 我个人喜欢飞轮,但无论哪种方式,我都可以完全理解您对旋转的享受。没有什么能像集体自行车课那样让我流汗。每次上课报名的一个附带好处是,您跳出零动机!

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