一个健康的开始:30岁的老人如何帮助我改变我的早晨习惯

轻松早餐-蜂蜜燕麦粥

你们中有些人可能知道我今年8月25日满30岁。

考虑到那个重要的里程碑式生日,我决定为30岁的自己制定一些目标。这些目标包括(几乎在那里)还清我的信用卡债务,从我的生活中消除有毒的人(说起来容易做起来难)和变得健康!

因此,这些目标并不容易,导致我做出了一些重大的人生改变。没有信用卡债务就意味着没有购物,摆脱了有毒的人,大大减少了我的社交生活…但嘿,这帮助我变得健康!

因此,为了启动我的健康计划,我决定参加(并创建?)清醒的九月,对我来说没有酒。一边踢酒,一边回到体育馆,有意识地监视我在嘴里放的东西。
轻松早餐-蜂蜜燕麦粥

所以,为了开始我健康的9月,我做了一个快速轻松的 蜂蜜燕麦片®早餐冻糕。我通常是从喝咖啡和笔记本电脑开始新的一天,因此这是我饮食和早上例行工作中值得欢迎的补充。冷甜点非常容易制作,仅由冰箱和厨房中的食物组成:

希腊酸奶

蜂蜜燕麦片®

山莓

蜂蜜(在我的厨房里找到了一些美味的当地蜂蜜)

薄荷(因为我想让我的屎看起来很漂亮)

我将成分放在无茎的酒杯中分层(因为Pinterest告诉我这样做),坐在我的露台上,与我的狗一起度过了我的早晨以及9月的名利场。这不仅是对我通常混乱的早晨工作方式的可喜变化,而且我从一天的精力和积极的态度开始了新的一天…也许是喝咖啡,查看电子邮件和看新闻,’最好的方式开始新的一天。

我什么时候变得如此聪明?

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也许你会像我一样明智。

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